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Grupo de Cocina saludable

Cocina saludable
Somos lo que comemos. Pero eso no quiere decir que dejemos de disfrutar las cosas que nos gustan. Buscamos nuevas ideas para disfrutar y cuidarnos. ¡Ideal para toda la familia!
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Ensalada de verano con brócoli

Hervimos agua en una olla, cuando esté hirviendo introducimos el brócoli unos 3 ó 4 minutos. A continuación lo retiramos y lo dejamos enfriar unos 10...

Los mejores smoothies para el verano

Smoothie de banana y frutilla Ingredientes: 2 naranjas, 1 banana y 250 gr. de frutillas. Preparación: Pelar y cortar los trozos de fruta. Exprimir las dos...

4 características que te harán tomar sopa!

Muchas personas no consideran a la sopa un buen alimento o no la consumen por simple gusto. Sin embrago, esa opinión puede cambiar si conocemos las propiedades de la sopa y los beneficios de consumirla. 

Vegetales que ayudan a quemar grasas

Tomate   Mejora la oxidación de los ácidos grasos y regula el metabolismo hepático de las grasas, evitando la acumulación de éstas en la sangre. Es rico...

Batido rico en fibra

Beneficios: Favorece la pérdida de peso. Limpia al cuerpo de toxinas.Tiene efecto saciante.

Ensalada de quinoa, espárragos y frutillas

Lava bien la quinoa y ponla a cocer (usa tres partes de agua por cada una de semillas) durante aproximadamente 15 minutos. Escurre y reserva. Cocina los espárragos unos minutos en agua...

Hojaldre de verduras y queso feta

Esta es una buena opción para cuando quieres comer algo liviano. ¡Lo prueban y me cuentan!

¿Cómo preparar la cura de la cúrcuma y la miel?

Ante las mencionadas dificultades de salud, es interesante probar la "miel dorada". Sin embargo, es importante saber que los ingredientes deben ser 100% orgánicos para disfrutar de todos sus beneficios.

Propiedades de la Espinaca

Es fuente de fibra, vitamina C, contiene calcio, vitamina B6, potasio, tiamina y zinc. Contiene hierro pero no tanto como uno piensa, ya que el ácido oxálico que también...

Beneficios de la miel

Ayuda a bajar de peso. Tu piel se verá mas limpia. Normaliza el nivel de colesterol. Cuida tu corazón. Mejora tu memoria. Dormirás mejor. Disminuye...

Como detectar la miel falsa

Pocos alimentos son tan deliciosos y versátiles como la miel. La puedes añadir a casi cualquier bebida, al desayuno o a la barbacoa y garantizar un sabor dulce que nunca...
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