Comunidad AMEC

Pequeños cambios, grandes resultados

Queremos contarte como pequeños cambios en tu alimentación pueden ayudarte a vivir más y mejor. Es momento de dejar de contar calorías y mirar un poco más de dónde vienen las mismas.

Qué debes comer si tienes hipertensión

Tengamos presente que un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada y ejercicio físico regular puede ayudarnos a prevenir y controlar la misma.

Consejos para vivir mejor con diabetes

Si sos diabético puedes mantener un buen control de tu glicemia si mantienes una alimentación saludable, realizas actividad física con regularidad y tomas tus medicinas en caso de necesitarlas.

Salir a comer y mantener una buena alimentación

Salir a comer es un momento muy especial, sobre todo si vamos en compañía de nuestra familia o amigos. Pero el problema se presenta cuando queremos mantener una dieta saludable y nos parece que no tenemos opciones en el lugar al que vamos.

Consejos para mejorar la calidad de vida

¡Mucho más fáciles de lo que piensas!

La dieta de la luna

Te contamos en qué consiste

¿Por qué engordamos cuando dejamos de fumar?

No es ningún mito: dejar el tabaco puede suponer que ganes unos kilos de más. Sin embargo, esto podría cambiar pronto, ya que un reciente estudio parece haber encontrado el motivo que explica por qué engordamos cuando dejamos de fumar.

“La Macarena” puede salvar vidas

Seguir mentalmente el ritmo de la popular canción ‘Macarena’, que hizo mundialmente famosa en 1993 el grupo Los del Río, mejora la calidad de las compresiones en la reanimación cardiopulmonar (RCP), aunque una aplicación de metrónomo en un teléfono móvil es aún más eficiente.

Un pueblo para personas con Alzheimer

La aldea de Dax, al suroeste de Francia, acogerá en 2019 a 120 personas con Alzheimer, que podrán vivir en libertad y con menos ansiedad en este pueblo de estilo medieval diseñado para mejorar su bienestar.

6 claves para detener pensamientos recurrentes

Todos experimentamos pensamientos negativos en diversos momentos, el problema es cuando se convierten en fijos. Pero, ¿podemos detener pensamientos recurrentes?

¿Siempre tienes las manos y pies fríos?

Cuando llegan las bajas temperaturas, todo el cuerpo se enfría. Pero las extremidades son muchas veces las que más notan el cambio. Las manos y pies fríos responden a que la sangre tiene más dificultad para llegar a los extremos, y por eso se enfrían más. Sigue estos tips para cambiar tu vida durante el invierno.