Comunidad AMEC

¡Octubre rosa!

El 19 de octubre es el Día Mundial contra el Cáncer de Mama y queremos contarte que diagnóstico precoz sigue siendo la clave para un tratamiento exitoso.

Alimentos para combatir la osteoporosis

La osteoporosis es una de las enfermedades que están aumentando su incidencia entre la población mundial debido a la generalización de los hábitos de vida sedentarios, el incremento del consumo de tabaco, alcohol y cafeína, y la mala alimentación.

Pasatiempos que mejoran la salud

Tener hobbies es bueno para la salud mental y física. Estos son algunos de los que mejoran notablemente nuestra salud.

3 posturas de yoga para aliviar la migraña

Para poder sobrellevar los síntomas que acarrea una migraña te aconsejamos realizar estas posturas de yoga.

Técnicas de relajación para descansar mejor

La respiración controlada durante unos minutos es una manera de relajarse y es muy útil al afrontar un momento de estrés y calmarte antes de acostarte a dormir, ya que la rutina de relajación es el momento en el que los problemas deben ser dejados de lado para poder descansar la mente y el cuerpo y así poder mejorar nuestro estado de salud física y mental al disminuir la ansiedad y el estrés.

Efectos positivos de la primavera

La luz del sol, las temperaturas cálidas y los días más largos favorecen el estado de ánimo y de salud, por lo que al entrar la primavera nos sentimos motivados, más felices y con la energía necesaria para emprender actividades sanas.

Consejos para un corazón sano

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Y una de las razones es la falta de control de los factores de riesgos. Por eso te proponemos que sigas estos valiosos consejos.

Cómo ejercitar tus ojos

Por lo general no tenemos en cuenta que los ojos son un músculo, al que hay que relajar y tonificar como cualquier otro musculo del cuerpo.

¿Qué es la diabetes?

Te contamos qué es, cómo controlarla y convivir mejor con ella

Pequeños cambios, grandes resultados

Queremos contarte como pequeños cambios en tu alimentación pueden ayudarte a vivir más y mejor. Es momento de dejar de contar calorías y mirar un poco más de dónde vienen las mismas.

Qué debes comer si tienes hipertensión

Tengamos presente que un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada y ejercicio físico regular puede ayudarnos a prevenir y controlar la misma.