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¿Qué es el Ikigai?

Todo parece indicar que, además de la dieta, otro de los secretos de la longevidad de los japoneses, en especial de los centenarios que viven en Okinawa, radica precisamente en el ikigai,...

La sabiduría de ganar sin pelear

Comparto con todos ustedes este artículo super interesante para que no volvamos a pelear con los demás. ¡Disfruten!

Beneficios de la melisa

Propiedades de la melisa, una planta con beneficios cuya infusión es ideal contra la ansiedad y los nervios, ayudando a relajarnos naturalmente.

5 alimentos para combatir el estrés

En momentos de estrés, el cuerpo consume más rápido vitaminas, proteínas y minerales, bajando las defensas y perdiendo nutrientes esenciales. Por eso, una de las formas más efectivas de combatirlo es incorporar alimentos que ayudan a reponer energías. Aquí, 5 que no pueden faltar en una dieta antiestrés:

Consejos para dormir mejor

Espero que les sirvan y me cuenten si les resultan útiles!

Practicar el tai chi reduce riesgo de caídas en mayores

Practicar ejercicios de tai chi de manera habitual, unas tres sesiones por semana, mejora el equilibrio y la flexibilidad en personas mayores de 65 años, lo que puede ayudar a reducir hasta...

LA MEDITACIÓN FORTALECE EL CEREBRO

Dicen que el cuerpo necesita 21 días para adquirir un hábito, empieza hoy, no te vas a arrepentir. Tiempo para ti mismo, para tu paz espiritual.

¿Qué es y como cultivar la inteligencia emocional?

La comunicación asertiva: A veces mucho de tu estrés es en función de las demandas,expectativas o acciones de otra gente. No puedes controlar lo que la otra gente hace,...

Dominar la ira

La ira es una de las pasiones más poderosas que puede experimentar un ser humano. Es una respuesta ante lo que se experimenta como una amenaza.

Bienestar laboral

Te proporcionamos algunas recomendaciones para propiciar la higiene postural en el espacio de trabajo.

¡Chau pensamientos negativos!

Los pensamientos negativos forman las paredes de tu propia cárcel, una cárcel que creas para ti mismo. Liberarte de tu prisión es tan simple como cambiar tu manera de pensar.
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