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Consejos para dormir mejor

Espero que les sirvan y me cuenten si les resultan útiles!

Practicar el tai chi reduce riesgo de caídas en mayores

Practicar ejercicios de tai chi de manera habitual, unas tres sesiones por semana, mejora el equilibrio y la flexibilidad en personas mayores de 65 años, lo que puede ayudar a reducir hasta...

LA MEDITACIÓN FORTALECE EL CEREBRO

Dicen que el cuerpo necesita 21 días para adquirir un hábito, empieza hoy, no te vas a arrepentir. Tiempo para ti mismo, para tu paz espiritual.

¿Qué es y como cultivar la inteligencia emocional?

La comunicación asertiva: A veces mucho de tu estrés es en función de las demandas,expectativas o acciones de otra gente. No puedes controlar lo que la otra gente hace,...

Dominar la ira

La ira es una de las pasiones más poderosas que puede experimentar un ser humano. Es una respuesta ante lo que se experimenta como una amenaza.

Bienestar laboral

Te proporcionamos algunas recomendaciones para propiciar la higiene postural en el espacio de trabajo.

¡Chau pensamientos negativos!

Los pensamientos negativos forman las paredes de tu propia cárcel, una cárcel que creas para ti mismo. Liberarte de tu prisión es tan simple como cambiar tu manera de pensar.

7 ejercicios para relajar nuestra mente en el trabajo o en casa

Muchas veces nos sentimos estresados y no sabemos cómo hacer para manejarlo. Estos ejercicios nos ayudan a sobrellevar mejor esa situación.

Correr, una forma de meditar

El estilo de vida actual requiere que cuidemos de nuestro cuerpo y nuestra mente por igual. De ahí la importancia del ejercicio físico por una parte y de la meditación por otra.

AGRADECIMIENTO

AGRADEZCO A ESTA COMUNIDAD POR SALUDARME EN MI ANIVERSARIO.DIOS BENDICE A TODOS

Filosofía Japonesa

1. Si puedes resolver el problema, no vale la pena preocuparse por eso; si no se puede solucionar, no tiene caso. 2. Si ya lo pensaste, atrévete; si ya te atreviste, no lo pienses. 3. No...
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